Šeimos taisyklės

Norėdami sukurti darnią atmosferą šeimoje, išvengti dažnai kylančių konfliktų labai svarbu sukurti tam tikras taisykles, kurios padėtų modeliuoti visų šeimos narių elgesį, kurio tikimasi. Būdami tėvais kiekvienas labai gerai supranta, koks elgesys yra priimtinas (ir koks ne), bet labai dažnai įvardinti savo lūkesčius gali būti ne taip paprasta. Todėl labai svarbu, kad šeimoje būtų rašytinės…

Daugiau...

Nuotolinis mokymas ir jo įtaka vaikų psichinei sveikatai

Kaip nuotolinis mokymas pakeitė vaikų ir jų tėvų kasdienybę?  Prasidėjus pandemijai ir šalyje įvedus karantiną bei nuotolinį mokymą vaikai ir jų tėvai susidūrė su iki tol neturėtais iššūkiais. Visiškai nauja ugdymo proceso išraiška  vaikams ir jų tėvams kėlė nerimą, baimes, didino streso lygį. Vaikai labiausiai bijojo, kad nesugebės prisijungti prie vaizdo pamokų, atsiradę interneto trikdžiai…

Daugiau...

Raidos trauma

Terminas „raidos trauma“ naudojamas, kai vaikas patiria vaikystės traumą iš savo artimiausios aplinkos žmonių. Tokie traumuojantys įvykiai gali būti fizinis, emocinis ar seksualinis smurtas, emocinė ir fizinė nepriežiūra, kiti vaiko šeimos aplinkoje nutikę nepalankūs veiksniai. Kada vaikas patiria labai stiprų stresą, su kuriuo jam pačiam tvarkytis yra labai sunku, tačiau vaiko artimieji visiškai jam nepadeda,…

Daugiau...

Kaip gyventi be panikos priepuolių?

Kas sukelia panikos sutrikimą? Panikos sutrikimas priklauso nerimo sutrikimų grupei. Šis sutrikimas pasireiškia tuo, kad žmogų ištinka panikos ar didelės baimės priepuoliai. Kiekvienas žmogus jaučia nerimą ar baimę, susidūrę su neaiškia situacija, tai normali žmogaus reakcija į tokius įvykius, tačiau sergantys panikos sutrikimu jaučia stiprų nerimą, įtampą ar paniką reguliariai ir bet kokiu momentu, nesusijusiu…

Daugiau...

Konfliktiškos skyrybos – kaina, kurią moka vaikai

Kai dviejų sąjungoje esančių žmonių tarpusavio ryšys  tampa perkrautas neigiamų emocijų, o teigiamos emocijos nebegali kompensuoti, tokia šeima dažniausiai pasuka skirtingais keliais. Lietuvoje skyrybos yra dažnas reiškinys, kas antra susituokusi pora išsiskiria. Jeigu šeimoje yra vaikų, jie neišvengiamai įtraukiami į skyrybų procesą. Idealu, jeigu du besiskiriantys suaugusieji sugeba tarpusavyje susitarti dėl esminių klausimų ir išsiskiria…

Daugiau...

Kas yra stresas

Stresas yra kasdienis mūsų gyvenimo palydovas, todėl labai svarbu išmokti atpažinti streso požymius ir naudoti tinkamus ir efektyvius būdus tvarkytis su juo. Daugeliui žmonių stresas tampa toks kasdieniškas ir įprastas dalykas, kad kartais net pamirštama pasirūpinti savo gera savijauta. Nepamirškite, kad net ir dėl tokio paprasto dalyko kaip streso įveikos gali prireikti pagalbos iš kitų…

Daugiau...