Stresas yra kasdienis mūsų gyvenimo palydovas, todėl labai svarbu išmokti atpažinti streso požymius ir naudoti tinkamus ir efektyvius būdus tvarkytis su juo. Daugeliui žmonių stresas tampa toks kasdieniškas ir įprastas dalykas, kad kartais net pamirštama pasirūpinti savo gera savijauta. Nepamirškite, kad net ir dėl tokio paprasto dalyko kaip streso įveikos gali prireikti pagalbos iš kitų žmonių. Pagalbos paieška nėra kažkas dėl ko reikėtų gėdytis ar slėpti nuo kitų. Svarbiausia yra rūpintis savo gera psichologine savijauta. Trumpai apie tai, kas yra stresas, kokie jo pirmieji požymiai ir kokie efektyvūs būdai su juo tvarkytis